running

Alors voila, une nouvelle activité à mon palmarès de sportive aguerrie ! « Euh meuf, la marche ce n’est pas un sport weshhh c,’est pour les ...

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La marche active pour tous

Ceci est un article fait par une Expoppy qui s’est mise au running pour maigrir et qui aujourd’hui aime ça… Aucuns livres scientifiques n’a ...

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Debuter en course à pied

Ce type d’entrainement vous permet de travailler plusieurs points qui sont essentiels à la progression en course à pied. – Le développement...

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Le fractionné en 30/30

Vous débutez la course à pied et possédez un cardio fréquencemètre ou vous avez simplement des questions sur ce sujet, cet article est pour vous ...

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La fréquence cardiaque

Ma routine Run Alors pour la préparation du Semi, il y avait un programme particulier, mais j’ai chié dans la colle… Alors finalement, progr...

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Ma routine Run