Ne Gâchez pas tout

Ne Gâchez pas Tout À la moindre difficulté, les vieux Démons refont surfaces… On apprend, on s’écoute, on comprend, mais dès  qu’une poussière (ou un parpaing) tombe dans notre vie, on réagit comme avant…On veut tout claquer, se noyer dans la bière, faire une overdose de shocobons… Enfin Bref, vous savez de quoi je parle? Voila […]

Positivez votre vie, elle vous le rendra…

« Parfois on regarde les choses tels quelles sont en se demandant pourquoi, parfois on les regarde tel quelles pourraient être en se disant pourquoi pas » Vanessa Paradis Voilà LA différence entre celles qui réussissent et celles qui échouent. Celles qui se disent : « Pourquoi je suis comme ça? Pourquoi j’ai commencé les régimes? Pourquoi j’ai […]

La base du run : l’endurance fondamentale

La base de travail de tous coureurs … L’endurance fondamentale  Avant de parler de tout les types de séances que peuvent comporter un plan d’entrainement (fractionné, travail au seuil ou allure spécifique, et j’en passe) pour préparer une course ou juste pour progresser il faut commencer par la base.   L’endurance fondamentale vous permet de travailler […]