Voila le petit déj de Zhomme :

1 dose de Whey myprotein (ici brownie)

40g de flocons d’avoine

2 cuillères à soupe de poudre d’amande /ou Noix de coco râpé

1/2 banane

En topping : spéculoos, raisins sec, cramberries, Granola, chocolat noir

10 min à la poêle avec couvercle

Et Hop Bonap !