Blessure et sport : comment gérer?

  Sport, blessures et réseaux sociaux : un lien ? Aujourd’hui je vais vous parler de blessure, une discussion mardi matin à la salle avec mon binôme de sport m’a donné envie d’écrire sur le sujet. Un sujet trop peu abordé, pourtant ce n’est pas les blessés qui manquent. Ceux qui me suivent sur instagram le savent, […]

Préparer une course de 10km avec la marche active

Pour celles qui me suivent sur instagram ou qui ont lu mon article ICI, vous savez que je participe au Marathon en Relais de Genève. J’ai d’ailleurs fait un concours sur mon compte pour faire gagner 3 dossards a mes followers et partager ce moment sportif avec eux. Initialement j’avais mis en jeu 2 dossards. […]

Courir contre le cancer à Strasbourg

Les courses de Strasbourg des 14/15 Mai « Courir contre le cancer » avec Sofitel Grand ile et Life Pink Voila je vous en ai vaguement parlé sur instagram, pour toucher un maximum de personnes, mais je voulais revenir sur cette initiative de Love qui me tient à coeur. Je tiens à préciser, que cet […]

Definir sa Zone de brulage de gras

Je vous en parlais ce matin, Voila le fameux calcul pour définir sa zone de Brûlage de Gras en Fréquence cardiaque. Article inspiré de la Bible du Running, avec un Travail à Lipomax Le travail en Lipomax c’est identifier la zone où l’on brûle le plus de calories pendant l’effort. Le calcul  (Alors avant, pour […]

Debuter en course à pied

Ceci est un article fait par une Expoppy qui s’est mise au running pour maigrir et qui aujourd’hui aime ça… Aucuns livres scientifiques n’a été ouvert pour cette article et je n’ai pas non plus retrouvé mon Bescherelle, par avance merci de votre compréhension Se mettre au running Version Ely Alors vous êtes nombreuses a […]