Bilan 3mois de coaching avec David Costa

Le plan Alimentaire de David Costa Mon bilan des 3mois Voila nous y sommes, pour avoir le bilan du 1er et du 2ème mois, regardez les articles précédent ici -> Coaching Donc là, c’est le bilan, en mesures de la tête au pied, presque à oilpé avec le sourire en plus. Je vous laisse constater de […]

À tout ceux qui me veulent du bien

L’enfer c’est les autres » disait Jean-Paul Sartre Cet article est dédié à tous ceux qui nous aiment, pleins de bonnes intentions, remplient de « ce n’est pas méchant » ou de « ne le prend pas mal » et bien sachez que si je souris dans le fond je vous en veux. J’ai toujours […]

Astuces et conseils d’Ely

Alors vous êtes nombreuses à me contacter en privé pour me demander des conseils ou astuces pour perdre du poids. La je fais souvent ma relou : « Alimentation saine et équilibrée, sport ET surtout pas de régime sont vos meilleurs alliés » En réponse j’ai souvent : « ok Merci » sous entendu « […]

Ne Gâchez pas tout

Ne Gâchez pas Tout À la moindre difficulté, les vieux Démons refont surfaces… On apprend, on s’écoute, on comprend, mais dès  qu’une poussière (ou un parpaing) tombe dans notre vie, on réagit comme avant…On veut tout claquer, se noyer dans la bière, faire une overdose de shocobons… Enfin Bref, vous savez de quoi je parle? Voila […]

La Balance énergétique

Pourquoi certaines nana maigrissent en mangeant des Twix, en faisant des bowlcakes au beurre de cacahuète alors que nous qui nous nourrissons de fromage blanc et de haricots verts, on ressemble toujours à une patate molle ? La réponse Je l’ai trouvé dans le livre de JeanPhiPhi (maigrir sans régime Dr Zermati) En version simplifié […]

Et si on arrêtait de penser

« Manger n’est plus un acte réparateur mais une source d’angoisse » Gérard Apfeldorfer Cette phrase parlera à beaucoup d’entre vous… Chaque repas provoque une angoisse, « EST-ce que je vais en avoir assez? J’aurais peut être dû prendre le poisson ? Si je prends le dessert, ce soir ce sera soupe ! Merde j’avais dit soupe ce […]